Ternyata banyak sekali manfaat air kelapa muda yang bisa didapatkan dan tentunya baik untuk menjaga kesehatan selain rasanya yang enak dan menyegarkan. Karena kita tinggal di negara tropis, maka air kelapa terutama yang masih muda menjadi favorit banyak orang. Karena itulah air buah ini sering dijadikan minuman es yang menyegarkan.
Jangan lupa bahwa buah ini ternyata juga mengandung banyak sekali nutrisi yang baik baik kesehatan seperti asam nikotinat, vit C, asam pantotenat, biotin, asam folat, serta riboflatin. Semua nutrisi tersebutlah yang memberikan berbagai manfaat baik saat Anda mengkonsumsi tidak hanya daging buahnya namun juga air kelapanya. Berikut beberapa diantara manfaat yang bisa Anda dapatkan.
Berbagai Manfaat Air Kelapa Muda
- Mengatasi dehidrasi
Dehidrasi dapat terjadi secara alami saat tubuh sedang kekurangan cairan setelah beraktivitas atau saat Anda sedang terserang beberapa penyakit seperti diare, flu perut, kolera, maupun disentri. Dengan mengkonsumsi air kelapa muda maka dapat membantu untuk mengembalikan cairan tubuh Anda yang hilang. Hal ini karena plasma serta elektrolit yang ada di dalam air buah ini mirip dengan darah.
- Pencegahan penuaan dini
Di dalam air kelapa terdapat nutrisi penting yang berguna untuk proses regulasi serta pertumbuhan sel. Dengan demikian nutrisi tersebut dapat berperan sebagai pencegahan penuaan dini, antitrombotik, antikarsinogenik serta mencegah penuaan di kulit, membuat ph level menjadi seimbang serta menjaga kondisi kesehatan jaringan kulit.
- Peningkatan kekebalan
Air kelapa juga ternyata memiliki berbagai sifat penting yang berguna bagi tubuh seperti anti bakteri serta anti virus. Seperti diketahui banyak penyakit disebabkan oleh virus serta bakteri yang menyerang sistem tubuh Anda. Karena itulah dengan mengkonsumsinya maka Anda akan mendapatkan manfaat air kelapa hijau yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu melawan virus serta bakteri yang menyebabkan penyakit tersebut.
- Mengatasi batu ginjal
Batu ginjal dapat terbentuk dan menyebabkan masalah yang tentunya sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Anda dapat mencoba mengatasi masalah ini dengan mengkonsumsi air kelapa secara teratur. Terlebih karena di dalam air kelapa ada kandungan kaliumnya. Kandungan ini akan berpengaruh besar di pemrosesan alkali urin sehingga dapat membantu mencegah terbentuknya batu ginjal.
- Mengatasi mual
Mengkonsumsi air kelapa selama masa kehamilan juga sangat baik karena dapat mengatasi mual yang sering terjadi pada ibu hamil di pagi hari. Selain sebagai pencegahan agar ibu hamil tidak muntah, mengkonsumsi air kelapa juga baik karena kandungan di dalamnya yang sangat dibutuhkan selama ibu sedang hamil seperti vit C, sodium, potassium, kalsium serta elektrolit.
- Menyehatkan kulit
Nutrisi yang ada di dalam air kelapa ini ternyata juga dapat menyehatkan kulit sehingga tidak mudah terjadi masalah pada kulit. Bahkan manfaat air kelapa untuk perawatan wajah adalah untuk membantu memperbaiki masalah jerawat karena sifatnya yang dapat memperbaiki kerusakan yang terjadi di kulit. Cara menggunakannya pun cukup mudah, Anda hanya perlu mengoleskan air kelapa tersebut di kulit baik tangan, wajah maupun kuku kemudian diamkan semalaman sebelum dibilas di pagi hari.
- Pencernaan
Di dalam air kelapa banyak kandungan enzim bioaktif yang baik untuk pencernaan karena membantu metabolism serta melancarkan proses pencernaan di tubuh. Di dalam air kelapa juga mengandung mineral yang jumlahnya jauh lebih tinggi dibandingkan jeruk sehingga tentunya baik untuk dikonsumsi bagi tubuh.
- Mengontrol berat badan
Bagi Anda yang ingin mengontrol berat badan lebih mudah, maka bisa mencoba untuk mengkonsumsi air kelapa. Terlebih karena minuman ini mengandung berbagai nutrisi serta tidak ada kandungan kimia yang berbahaya. Dengan demikian saat Anda meminumnya maka nafsu makan akan lebih dapat dikontrol dan perut akan merasa penuh sehingga Anda tidak akan makan terlalu banyak. Dengan demikian Anda jadi lebih mudah mengontrol berat badan.
- Diabetes serta aterosklerosis
Air kelapa yang banyak mengandung nutrisi dapat membantu untuk melancarkan sirkulasi darah di tubuh. Dengan demikian pembuluh darah menjadi lebih lebar yang sebelumnya mengecil oleh plak yang terbentuk di dalamnya. Dengan demikian darah menjadi lancar sehingga pengaruh diabetes dapat berkurang. Dengan pembuluh darah yang lebih lebar maka aterosklerosis pun dapat diatasi.
- Antioksidan
Di dalam air kelapa banyak terdapat antioksidan yang dapat membantu melawan efek radikal bebas yang dapat merusak tubuh. Selain itu antioksidan juga dapat membantu mencegah efek yang tubuh Anda dapatkan dari konsumsi obat maupun antibiotik. Mengkonsumsi air kelapa saat mengkonsumsi obat juga dapat membantu tubuh agar lebih mudah menyerapnya.
Demikianlah beberapa manfaat air kelapa muda yang baik untuk kesehatan Anda serta dapat membantu agar fungsi tubuh bekerja lebih efektif lagi. Karena itulah saat Anda merasa haus atau kelelahan, cobalah untuk meminum air kelapa untuk merasakan manfaat tersebut.