Tips Hidup Sehat Ala Mahasiswa

Hidup yang sehat merupakan impian semua orang, karena kesehatan itu merupakan satu hal yang sangatlah mahal sekarang ini. Meskipun untuk kalangan mahasiswa yang hidup kost Jakarta tetap saja kehidupan yang sehat itu merupakan hal yang sangat penting. Akan tetapi kehidupan mahasiswa itu segalanya terbatas, sehingga kita harus bisa tetap berhemat akan tetapi sehat juga. Nah berikut ini kami akan coba jelaskan beberapa tips hidup sehat ala mahasiswa yang tidak bikin kantong bolong.

Pemilihan Tempat Kost

Tips pertama yang harus diperhatikan itu adalah mengenai tempat kalian untuk hidup ataupun kos selama kalian itu kuliah. Ini menjadi satu poin yang sangat penting untuk diperhatikan, pemilihan tempat kos itu tidak bisa sembarangan. Karena tempat kos itu akan sangat berpengaruh apakah kalian akan bisa hidup dengan sehat atau tidak, sehingga sangat penting untuk memilih dengan benar. Ada beberapa poin yang harus dipikirkan saat kalian memilih tempat kos yang seharusnya juga sehat.

  1. Lingkungan Bersih

Poin pertama yang harus dipikirkan ketika kita memilih tempat untuk kita kos selama kuliah itu adalah soal lingkungan di sekitar tempatnya. Lingkungannya itu harus bersih supaya kita bisa hidup dengan sehat dan juga terhindar dari beberapa penyakit. Sebab kalau lingkungan sekitar kurang bersih, maka kemungkinan mulai dari air dan juga udara pun juga tidak sehat. Jadi pemilihan kost Jakarta itu harus memperhatikan lingkungan sekitar terutama soal kemungkinan banjir.

  1. Ada Sirkulasi Udara

Poin yang kedua adalah soal sirkulasi udara yang ada di kamar kalian, ini menjadi satu poin yang penting juga diperhatikan. Karena kalau kurang sirkulasi keluar masuknya udara, tentu akan menjadi salah satu penyebab hidup jadi kurang sehat. Ini merupakan salah satu hal yang mungkin sering disepelekan, akan tetapi merupakan satu hal yang sangatlah penting. Dimana kita itu harus memikirkan ini supaya kita bisa bernapas lega dan mendapatkan udara yang baik.

  1. Dapur Bersih

Poin yang ketiga adalah dapur, terkadang yang namanya kos itu dapur bisa bersama atau ada juga yang setiap kamar ada. Nah kalau dapur bersama tentu harus mencari yang dapurnya itu bersih dan penggunanya itu merawat dapur bersama itu. Karena kita masak itu di dapur dan kalau kotor tentu makanan yang kita makan pun jadi kurang sehat untuk dimakan. Nah berarti kita harus mencari kost Jakarta yang dapurnya itu bersih.

Olahraga

Salah satu cara untuk hidup sehat adalah berolahraga, akan tetapi olahraga itu tidak harus di Gym yang tentu membutuhkan biaya. Untuk anak kos tentunya membayar untuk Gym itu tidak semua bisa, karena biayanya pun biasanya tidak murah juga. Namun olahraga itu bisa menggunakan banyak hal, seperti HIIT Cardio di rumah ataupun di lapangan pun sudah cukup sehat. Joging setiap pagi pun juga hemat namun bisa memberikan kesehatan.

Memahami Nutrisi Makanan

Tidak semua makanan sehat itu mahal, kita bisa membuatnya sendiri untuk bisa mencukupi setiap nutrisi yang kita butuhkan. Nah kita harus memahami nutrisi pada makanan, sehingga kita bisa tahu makanan yang murah akan tetapi kaya akan nutrisi. Dengan begitu kita bisa memasak makanan yang memang sehat namun tidak menguras isi dompet kita. Itulah beberapa cara hidup sehat meskipun di kost Jakarta sebagai mahasiswa yang serba terbatas.

Kenali Manfaat Pijat Untuk Kesehatan

Banyak orang yang gemar menggunakan jasa Massage Panggilan karena mereka menganggap dengan menggunakan jasa tersebut bisa membuat tubuh mereka yang awalnya kelelahan menjadi lebih baik. Umumnya jasa seperti itu memang banyak sekali ditemui di berbagai tempat yang ada di Indonesia.

Mengingat memang jumlah orang yang menggemarinya sangat tinggi sehingga akan sangat baik prospeknya bagi setiap jasa pijat tersebut untuk membuka praktek di segala tempat yang ada. Orang Indonesia memang sangat gemar melakukan pijat dalam bentuk apapun karena hal tersebut mereka anggap bisa membuat mereka merasa sangat nyaman setelah mereka melewati rutinitas yang padat dan kelelahan seharian maka mereka bisa menghilangkan rasa lelah tersebut dengan memakai jasa pijat.

Pijat Juga Sangat Baik Untuk Kesehatan

Sebagian orang memang hanya mengenal fungsi dari pijat adalah hanya untuk menghilangkan rasa lelah saja. Hal ini sangat umum terjadi karena setiap orang yang merasa kelelahan, rasa lelah tersebut akan langsung hilang ketika mereka menggunakan jasa pijat. Oleh karena itu mereka tidak mengetahui manfaat lain yang dimiliki oleh kegiatan pijat tersebut dan hanya mengetahui bahwa pijat tersebut hanya bisa untuk menghilangkan rasa lelah saja.

Padahal nyatanya ada banyak sekali manfaat yang bisa diberikan oleh kegiatan pita tersebut untuk tubuh kita dan sangat baik dan bisa sangat mempengaruhi dengan kondisi kesehatan dalam tubuh kita.

  • Membantu Menurunkan Tingkat Stress

Jarang ada yang mengetahui bahwa salah satu manfaat pijat bagi kesehatan adalah menurunkan tingkat stres yang kita miliki, tentu saja setiap orang sangat sering mengalami tingkat stress yang tinggi sehingga dengan menggunakan jasa pijat maka siapapun bisa merasa lebih tenang dan lebih rileks. Hal inilah yang pada akhirnya menurunkan tingkat stres yang ada pada tubuh seseorang ketika ingin mencari jasa pijat yang bisa membuat tubuh kita merasa lebih rileks lagi maka bisa menggunakan Massage Panggilan.

  • Melancarkan Peredaran Darah

Seorang jasa pijat yang sudah memiliki banyak pengalaman dan sudah profesional, akan mengetahui titik mana saja yang bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh untuk dipijat. Termasuk salah satunya adalah telapak kaki dimana di telapak kaki ada banyak sekali titik saraf yang menghubungkan banyak sekali saraf di tubuh manusia. Oleh karena itu pemijatan di area tersebut akan bisa melancarkan peredaran darah dan membuat kondisi kesehatan lebih baik lagi. Inilah salah satu manfaat manfaat pijat lain yaitu bisa melancarkan peredaran darah dalam tubuh manusia.

  • Baik Pula Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Beberapa jasa pijat yang sudah profesional, bisa melakukan suatu teknik pemijatan yang meningkatkan sel darah putih. Sehingga tidak heran jika pada akhirnya kondisi daya tahan tubuh dari orang yang dipijat tersebut akan meningkat seiring dengan meningkatnya sel darah putih sebagai salah satu salah satu faktor yang menyebabkan daya tahan tubuh manusia menjadi lebih kuat lagi.

Biaya Pijat Kebanyakan Sudah Terjangkau

Jadi bagi Anda yang merasa kelelahan, Lalu ingin menghilangkan rasa lelah tersebut sambil juga bisa meningkatkan kesehatan tubuh maka anda bisa memilih jasa pijat seperti Massage Panggilan sebagai salah satu alternatif. Jadi anda tidak perlu lagi ke ragu untuk pergi ke jasa pijat karena saat ini biaya untuk sekali proses pemijatan memang sudah sangat terjangkau oleh siapapun.

7 Rahasia Rumah Tangga Sehat dan Harmonis

Setelah menjalani proses perkenalan dan pacaran, maka pasangan akan menuju hubungan yang lebih serius yaitu pernikahan. Pernikahan adalah sebuah komitmen antara dua orang manusia untuk hidup bersama dan memiliki keturunan. Ucapan anniversary bahasa inggris bisa menjadi salah satu cara romantis mengungkapkan rasa cinta kepada pasangan.

Tips Rumah Tangga Sehat Dan Harmonis

Semua pasangan yang telah menikah tentu menginginkan rumah tangga yang harmonis dan bahagia. Rumah tangga yang sehat tentu didapatkan dari usaha kedua belah pihak yang saling menjaga dan saling mencintai. Berikut ini beberapa tips untuk mendapatkan rumah tangga sehat dan harmonis yang perlu Anda ketahui:

  1. Menikmati Kehidupan Satu Sama Lain

Keluarga yang bahagia dapat terlihat dari bagaimana pasangan memperlakukan satu sama lain. Menurut pakar hubungan di New York yaitu Rabbi Shmuley, “terdapat kegembiraan yang menjadi ciri interaksi mereka”. Hal tersebut dapat dilihat dari anak-anak yang merasa bahagia ketika orang tuanya pulang dari bekerja berlaku juga dengan sebaliknya.

  1. Saling Bertukar Cerita

Berbagi cerita dapat menjadi bumbu untuk membuat keluarga yang bahagia dan harmonis. Suami yang sering berbagi cerita seputar kegiatannya di kantor kepada istri akan menambah kemesraan bersama pasangan. Istri akan merasa dihargai oleh suami karena mendengarkan semua cerita begitu juga sebaliknya, suami akan merasa dibutuhkan ketika mendengarkan istri bercerita.

  1. Prioritaskan Pernikahan

Pernikahan harus dijadikan prioritas untuk mendapatkan rumah tangga yang harmonis. Banyak sekali pasangan yang telah menikah namun masih mementingkan pekerjaan dibanding pernikahan. Hal tersebut dapat berdampak buruk terhadap keharmonisan rumah tangga. Prioritas utama bagi seseorang yang telah menikah adalah pernikahannya dan keluarganya.

Memprioritaskan pernikahan dapat dilakukan dengan saling terbuka dan saling memperhatikan satu sama lain. Anda juga harus selalu mengingat hari-hari penting seperti ucapan anniversary bahasa inggris yang romantis kepada pasangan.

  1. Makan Malam Bersama Keluarga

Setelah melewati hari panjang dengan kegiatan masing-masing, makan malam bersama keluarga dapat menjadi kunci untuk membuat rumah tangga yang harmonis. Makan malam dapat menjadi waktu yang tepat untuk saling bertukar cerita, bercanda, dan menunjukkan kasih sayang kepada pasangan.

Makan malam bersama keluarga juga dapat mempererat hubungan antara anak-anak dengan orang tua. Rabbi Shmuley Boteach berkata “makan malam keluarga sangat penting karena dapat menjadi penghubung satu sama lain”. Sehingga rumah tangga dapat menjadi lebih harmonis dan sehat

  1. Meluangkan Waktu Bersama

Menghabiskan waktu bersama keluarga saat weekend atau liburan dapat membuat rumah tangga lebih harmonis. Meskipun lelah bekerja, menghabiskan waktu bersama keluarga sangatlah penting. Bila Anda ingin dekat dengan pasangan, cobalah luangkan waktu sebelum tidur untuk berbagi cerita atau membacakan dongeng kepada anak-anak.

  1. Prioritaskan Keluarga Sebelum Teman

Sebagai orang tua tentu ingin anak-anak memiliki teman bermain agar tidak bosan dan melatih kemampuan bersosialisasi. Tetapi sangat penting bagi orang tua untuk memberikan pengertian kepada anak bahwa keluarga lebih penting dibanding teman. Sehingga anak akan memprioritaskan keluarga sebelum teman-temannya.

Salah satu bentuk memprioritaskan keluarga sebelum teman adalah dengan mengingat hari-hari penting. Orang tua dapat mengajari anak untuk membuat kartu ucapan anniversary bahasa inggris sebagai hadiah ulang tahun pernikahan.

  1. Tetap Jaga Intonasi Suara

Keluarga yang bahagia memiliki cara berbicara yang lembut terhadap anggota keluarga yang lain. Lingkungan rumah yang tenang dan damai dapat membuat penghuni menjadi betah dan nyaman. Sehingga penting bagi orang tua untuk menjaga intonasi suara mereka.

Hal tersebut juga berlaku bagi pasangan, agar pasangan selalu merasa aman dan nyaman. Hindari berkata kasar ataupun berkata dengan intonasi yang tinggi agar tidak menyinggung perasaan pasangan Anda. Meskipun sedang dalam pengaruh emosi sebaiknya usahakan untuk tetap menjaga intonasi suara Anda dan pasangan terlebih di hadapan anak-anak.

Manfaat Memiliki Hubungan Rumah Tangga Yang Harmonis

Ternyata memiliki rumah tangga yang harmonis dan sehat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan loh. Tidak hanya berdampak positif kepada pasangan, tetapi juga dapat memberikan manfaat yang baik bagi tumbuh kembang anak. Berikut ini beberapa manfaat memiliki keluarga yang harmonis:

  • Anak-anak mendapatkan rasa cinta yang cukup, sehingga berpengaruh pada pertumbuhan dan perkembangan otak anak.
  • Membantu perkembangan mental anak menjadi lebih baik dan kuat karena merasakan kehangatan dari keluarga yang harmonis dan sehat.
  • Membuat hubungan antara anak dan orang tua menjadi lebih dekat.
  • Mengurangi resiko gangguan kesehatan mental seperti kecemasan, depresi, gangguan tidur hingga stress.
  • Membantu anggota keluarga dalam mengeluarkan pendapat dan menghargai satu sama lain.

Anda dapat mewujudkan keluarga yang sehat dan harmonis dengan tips yang telah diberikan. Pastikan juga untuk selalu mengingat momen penting dan berikan ucapan anniversary bahasa inggris kepada pasangan Anda.

Penyakit Akibat Kesehatan Mulut Yang Buruk dan Bisa Berbahaya

Jangan sepelekan soal penyakit akibat kesehatan mulut yang buruk seperti sariawan namun bisa Anda atasi dengan gengigel obat sariawan. Meskipun saat sariawan ada obatnya akan tetapi jangan sampai tidak menjaga kesehatan mulut dengan baik karena selain sariawan bisa terjadi masalah kesehatan mulut yang lainnya juga. Oleh sebab itu, harus menyadari untuk menjaga kesehatan mulut sejak sedini mungkin.

Kemudian ada beberapa jenis penyakit  akibat kesehatan mulut tidak bisa dijaga dengan baik. Nah, meski terkadang masalah  kesehatan mulut sering diabaikan namun jika terkena sariawan juga akan tidak nyaman. Oleh sebab itu, Anda harus mencegah supaya tidak terjadi  sariawan atau masalah kesehatan mulut lainnya yang lebih berbahaya. Nah, Anda harus tahu penyakit-penyakit kesehatan mulut yang terjadi akibat tidak bisa menjaga kesehatan dengan baik.

Penyakit-penyakit Akibat Kesehatan Mulut Yang Buruk dan Bisa Berbahaya

Jenis-jenis penyakit mulut akibat kesehatan mulut yang buruk dan bisa membahayakan kesehatan Anda ialah :

Risiko Penyakit Jantung

Jenis penyakit akibat tidak bisa menjaga kesehatan mulut dengan baik adalah terkena risiko penyakit jantung. Sebab apabila gusi meradang akibat bakteri maka  terjadi penyakit periodontal dan juga  bakteri yang sama ini bisa saja masuk ke aliran darah  dan kemudian menyebabkan arteri menumpuk serta mengeras. Itulah sebabnya akan menyebabkan risiko penyakit jantung karena pengerasan arteri yang disebut dengan aterosklerosis yang mana jangan sampai disepelekan karena akan fatal akibatnya.

Kanker Mulut

Selain itu, jenis penyakit karena  kesehatan mulut yang buruk kedua  adalah kanker mulut. Pasti banyak sekali masyarakat yang cukup khawatir dengan penyakit kanker sehingga jangan sepelekan soal menjaga kesehatan tubuh termasuk kesehatan mulut. Nah, jangan sepelekan juga jika sariawan meski bisa diobati dengan gengigel obat sariawan akan tetapi sebaiknya bisa dicegah dengan menjaga kesehatan mulut sehingga tidak sariawan ataupun terkena kanker mulut karena akan mengancam keselamatan Anda nantinya.

Infeksi Saluran Pernapasan

Kemudian jenis penyakit akibat kesehatan mulut yang buruk ketiga adalah terjadi infeksi saluran pernapasan. Oleh sebab itu, jangan sampai sepelekan soal kesehatan mulut karena jika ada bakteri yang ada di dalam mulut  ini bisa masuk ke paru-paru juga melalui aliran darah. Apalagi jika mendapatkan masalah  infeksi gusi karena cukup berbahaya sekali dan salah satunya adalah akan terjadi infeksi saluran pernapasan. Nah, jika paru-paru sudah terinfeksi bakteri maka bisa terjadi infeksi saluran pernapasan, bronkitis dan yang lainnya.

Diabetes

Lalu, jenis penyakit akibat kesehatan mulut yang buruk keempat adalah memperburuk kesehatan bagi penderita diabetes. Nah, bagi Anda yang menderita diabetes akan rentan sekali untuk mengalami infeksi gusi karena disebabkan oleh penyakit periodontal. Oleh sebab itu, untuk penderita diabetes harus rajin untuk menjaga kesehatan mulut supaya tidak menderita komplikasi. Selain itu, untuk gejala diabetes yang umum juga terjadi karena kadar gula darah dan bisa menyebabkan infeksi gusi yang sulit disembuhkan.

Komplikasi Kehamilan

Kemudian jenis penyakit akibat kesehatan mulut yang buruk kelima adalah terjadi komplikasi kehamilan. Nah, bagi ibu hamil harus menjaga kesehatan mulut karena akan berpengaruh besar dengan kesehatan ibu dan janinnya. Perubahan hormon yang terjadi pada ibu hamil  bisa menyebabkan terjadinya infeksi gusi jauh lebih besar. Itulah sebabnya untuk senantiasa menjaga kesehatan mulut di selama kehamilan dan rajin mengecek kesehatan mulut dan gigi.

Jadi, seperti itu jenis penyakit akibat  kesehatan mulut yang buruk seperti radang gusi dan bisa diatasi dengan gengigel obat sariawan.

Fitur Ponsel Membantu Anda Menjaga Kesehatan

Di masa pandemi seperti sekarang ini cukup banyak orang yang memanfaatkan berbagai hal untuk bisa mendapatkan kesehatan bagi diri mereka. Dan hal ini tentunya akan membuat mereka terhindar dari berbagai penyakit yang cukup berbahaya walaupun mereka menggunakan hp murah 1 jutaan namun mereka menggunakannya dengan baik yang nantinya bisa membuat mereka bisa mendapatkan manfaat dari penggunaan hp tersebut. Oleh sebab itu berapa pun harga yang Anda keluarkan untuk bisa membeli hp saat Anda memanfaatkannya dengan maksimal tentunya akan bisa membuat Anda merasakan manfaat dari penggunaan hp tersebut.

Keuntungan Menggunakan Ponsel Untuk Menjaga Kesehatan

Saat Anda memiliki ponsel melanda harus bisa memanfaatkan ponsel tersebut untuk bisa melakukan hal-hal yang bermanfaat bagi diri Anda. Karena memang saat ini kesehatan adalah salah satu hal yang cukup penting karena banyak sekali orang yang terkena penyakit tentunya harus membuat Anda bisa sangat berhati-hati dan bisa memanfaatkan semua hal yang ada di sekitar Anda untuk bisa membuat Anda menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit yang berbahaya. Salah satu yang bisa Anda manfaatkan adalah menggunakan ponsel yang Anda miliki untuk bisa menjaga kesehatan tubuh Anda.

  • Sesuai dengan apa yang Anda inginkan

Saat Anda menggunakan ponsel untuk bisa menjaga dan mengatur segala hal untuk menjaga kesehatan Anda satunya akan membuat semua akan sesuai dengan apa yang Anda inginkan. Karena memang ponsel akan melakukan fungsinya sesuai dengan apa yang Anda inginkan dan tidak akan ada hal-hal yang membuat Anda lupa saat Anda menggunakan ponsel yang akan mengatur hidup Anda untuk mendapatkan kesehatan dalam tubuh Anda. Oleh sebab itu saat Anda menggunakan ponsel Anda bisa mendapatkan kesehatan karena sesuai dengan apa yang Anda inginkan.

  • Berbagai hal akan terjadwal

Untuk bisa memanfaatkan ponsel untuk memiliki kehidupan yang lebih sehat tentunya akan bisa Anda lakukan dengan memberikan jadwal terhadap ponsel Anda untuk hal-hal yang akan Anda lakukan. Oleh sebab itu Anda juga akan bisa membuat hari Anda berjalan dengan maksimal dengan berbagai jadwal yang Anda buat di ponsel Anda yang nantinya akan membuat Anda juga bisa memanfaatkan berbagai waktu luang untuk melakukan hal-hal yang bermanfaat dan bisa menjaga kesehatan tubuh Anda.

  • Mencari informasi menggunakan ponsel

Salah satu kegunaan dari ponsel yang bisa Anda manfaatkan untuk bisa membuat kehidupan Anda menjadi lebih sehat adalah dengan menggunakan ponsel tersebut untuk mencari informasi yang penting bagi tubuh Anda. Saat Anda menggunakan hp murah 1 jutaan ataupun hp lainnya Anda akan tetap bisa menggunakannya untuk mencari informasi yang nantinya bisa Anda pilih dan Anda lakukan agar Anda bisa memiliki kehidupan yang lebih sehat dengan memanfaatkan ponsel yang Anda miliki tersebut.

Berbagai Fitur Yang Ada Di Ponsel Untuk Menjaga Kesehatan

Fitur yang ada di ponsel tentunya dibuat dengan memiliki kegunaan masing-masing yang tentunya harus bermanfaat bagi pemilik ponsel tersebut. Dan mungkin ada fungsi lain yang bisa Anda manfaatkan saat nantinya Anda kreatif dengan penggunaan ponsel tersebut untuk bisa membuat ponsel tersebut bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda.

  • Alarm

Alarm atur pengingat waktu adalah salah satu fitur yang bisa Anda manfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Mungkin Anda akan bingung bagaimana maksudnya karena mungkin alarm adalah sebuah fitur yang bisa Anda gunakan untuk mengingat waktu sehingga Anda bisa menggunakan fitur tersebut sebagai pengingat berbagai hal yang akan Anda lakukan untuk menjaga kesehatan seperti olahraga ataupun beristirahat atau waktu makan Anda.

  • Media sosial

Dengan menggunakan fitur media sosial yang ada di ponsel tentunya akan bisa membuat Anda mencari berbagai informasi untuk membuat hidup Anda menjadi lebih sehat dengan berbagai informasi yang ada di media sosial tersebut. Anda bisa memilih informasi mana yang sesuai dengan tubuh Anda agar nantinya Anda tidak memaksakan hal-hal yang seharusnya tidak Anda lakukan terhadap tubuh Anda yang malah akan membuat tubuh Anda menjadi tidak baik. Dan fitur ini memang sudah bisa ditemukan baik di hp murah 1 jutaan atau hp lainnya karena memang fitur ini sudah benar-benar merata di semua spesifikasi dari ponsel yang ada.

Tips Malam Pertama Agar Hubungan Intim Lancar dengan Foredi

Tips Malam Pertama Lancar dengan Foredi

Malam pertama adalah malam yang harus menjadi kenangan manis, maka dari itu Anda memang harus benar-benar tahu dan mengerti bagaimana cara melakukannya, dan di sini kami akan menjelaskan kepada Anda mengenai tips malam pertama yang sangat cantik dan baik dengan menggunakan Foredi. Nah, jadi bagi Anda yang menginginkan malam pertama Anda bisa terasa lebih baik dan juga bisa bertahan lama, maka ini adalah tips yang Anda butuhkan, dan kami percaya dengan menggunakannya Anda akan bisa lebih jago di dalam bercinta dengan pasangan Anda. Bila Anda sangat ingin untuk membuat malam pertama Anda dengan pasangan terasa lebih baik, maka menggunakan tips kami ini akan sangat berguna untuk Anda.

Malam Pertama dengan Lebih Baik dan Romantis

Malam pertama adalah sebuah malam yang memang haus menjadi kenangan manis dan juga indah, tentu Anda dan pasangan menginginkan yang terbaik bukan? Untuk itu Anda harus tahu tips terbaik untuk melakukan malam pertama dengan pasangan Anda supaya Anda bisa merasa lebih baik di masa depan, dan tentu juga ini akan menjadi salah satu solusi yang sangat bagus buat siapa saja yang mungkin merasa kurang percaya diri dengan diri mereka. Nah, bagi Anda para pria yang mungkin tidak merasa baik di depan pasangan Anda dan Anda ingin terlihat lebih baik dan juga berwibawa, maka ini adalah tips yang Anda bisa pilih dan bisa Anda gunakan, dan pastinya ini adalah sesuatu yang sangat penting buat Anda, dan bila Anda ingin tahu lebih lanjut, ini adalah hal-hal yang Anda harus lakukan.

Tips Malam Pertama Lancar dengan Foredi

Saat malam pertama adalah suatu saat yang memang sudah sangat Anda nantikan, dan tentunya malam pertama sendiri memang harus dilakukan dengan baik, ejakulasi dini tentu akan menjadi masalah, maka itu akan kami berikan tips malam pertama yang ampuh buat Anda, dan dijamin ini akan membuat Anda malam pertama Anda terasa lebih baik dan tentunya bisa dikenang dengan sangat manis oleh Anda dan pasangan Anda. Jadi, harap Anda simak, karena ini akan menjadi suatu hal yang cukup bagus buat masa depan pernikahan Anda kelak. Nah, ini adalah beberapa tips yang siap Anda pakai ketika Anda sedang berbulan madu kelak.

Jangan Malu

Mungkin bagi sebagian orang yang baru pertama kali melakukan malam pertama, malu adalah hal yang wajar, namun hilangkanlah perasaan malu, karena itu bisa mengurangi rasa kenyamanan Anda dan pasangan.

Foreplay

Agar Anda bisa bermain dengan pasangan Anda dengan lebih lama, jangan melakukan hubungan intim secara buru-buru, Anda harus santai dan lakukan foreplay dalam waktu yang lama sangatlah dianjurkan, karena itu akan membantu Anda bisa bertahan lebih lama saat Anda bermain dengan pasangan Anda.

Berkata Manis dan Romantis

Anda juga bisa menambahkan kata-kata yang romantis supaya pasangan Anda bisa merasa lebih rileks dan santai, dan ini adalah suatu hal yang bagus juga untuk menghilangkan ketegangan di antara Anda berdua.

Memakai Foredi

Nah, tentu Anda ingin bisa malam pertama Anda berjalan dengan lancar kan? Anda ingin malam pertama Anda tak cepat usai kan? Maka dari itu, Foredi Merupakan salah satu solusi yang bagus buat Anda. Direkomendasikan langsung oleh Dokter Boyke Dian Nugraha. Foredi adalah obat oles yang terbuat dari bahan-bahan alamiah, 100% legal dan juga telah memiliki izin BPOM. Oleh karena itu, obat oles ini sangat aman dan tentunya tanpa efek samping. Jadi, bila Anda ingin malam pertama Anda terasa lebih lama, Anda bisa bercinta dengan pasangan Anda dengan lebih lama, maka Anda bisa menggunakan Foredi sebagai solusinya. Ini adalah solusi dan tips terbaik yang akan membuat Anda bisa bercinta dengan pasangan dengan durasi yang lebih lama. Anda tidak perlu takut terasa kebas karena Foredi adalah obat oles yang bebas Lidocaine sehingga tak akan membuat Mr.P Anda kebas.

Jadi buat Anda yang ingin memiliki malam pertama yang lebih baik dan sangat berkesan, maka Anda bisa menggunakan Foredi. Obat oles ini sudah banyak dipasarkan di Indonesia dan suami saya kemarin beli di salah satu agen Foredi Jakarta yang menjual secara online. Selain aman dan baik, tentu akan bisa membantu Anda untuk bisa perkasa sepanjang malam dan akan membuat malam pertama Anda terasa lebih baik dan tentu semakin manis. Jadi buat Anda yang ingin membuat malam pertama Anda lebih baik dan juga semakin lancar jaya, maka tips-tips di atas akan sangat berguna untuk membantu Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan pada malam pertama Anda dengan pasangan Anda.

10 Manfaat Air Kelapa Muda yang Baik untuk Kesehatan

Air Kelapa Muda

Ternyata banyak sekali manfaat air kelapa muda yang bisa didapatkan dan tentunya baik untuk menjaga kesehatan selain rasanya yang enak dan menyegarkan. Karena kita tinggal di negara tropis, maka air kelapa terutama yang masih muda menjadi favorit banyak orang. Karena itulah air buah ini sering dijadikan minuman es yang menyegarkan.

Jangan lupa bahwa buah ini ternyata juga mengandung banyak sekali nutrisi yang baik baik kesehatan seperti asam nikotinat, vit C, asam pantotenat, biotin, asam folat, serta riboflatin. Semua nutrisi tersebutlah yang memberikan berbagai manfaat baik saat Anda mengkonsumsi tidak hanya daging buahnya namun juga air kelapanya. Berikut beberapa diantara manfaat yang bisa Anda dapatkan.

Berbagai Manfaat Air Kelapa Muda

  1. Mengatasi dehidrasi

Dehidrasi dapat terjadi secara alami saat tubuh sedang kekurangan cairan setelah beraktivitas atau saat Anda sedang terserang beberapa penyakit seperti diare, flu perut, kolera, maupun disentri. Dengan mengkonsumsi air kelapa muda maka dapat membantu untuk mengembalikan cairan tubuh Anda yang hilang. Hal ini karena plasma serta elektrolit yang ada di dalam air buah ini mirip dengan darah.

  1. Pencegahan penuaan dini

Di dalam air kelapa terdapat nutrisi penting yang berguna untuk proses regulasi serta pertumbuhan sel. Dengan demikian nutrisi tersebut dapat berperan sebagai pencegahan penuaan dini, antitrombotik, antikarsinogenik serta mencegah penuaan di kulit, membuat ph level menjadi seimbang serta menjaga kondisi kesehatan jaringan kulit.

  1. Peningkatan kekebalan

Air kelapa juga ternyata memiliki berbagai sifat penting yang berguna bagi tubuh seperti anti bakteri serta anti virus. Seperti diketahui banyak penyakit disebabkan oleh virus serta bakteri yang menyerang sistem tubuh Anda. Karena itulah dengan mengkonsumsinya maka Anda akan mendapatkan manfaat air kelapa hijau yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu melawan virus serta bakteri yang menyebabkan penyakit tersebut.

  1. Mengatasi batu ginjal

Batu ginjal dapat terbentuk dan menyebabkan masalah yang tentunya sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Anda dapat mencoba mengatasi masalah ini dengan mengkonsumsi air kelapa secara teratur. Terlebih karena di dalam air kelapa ada kandungan kaliumnya. Kandungan ini akan berpengaruh besar di pemrosesan alkali urin sehingga dapat membantu mencegah terbentuknya batu ginjal.

  1. Mengatasi mual

Mengkonsumsi air kelapa selama masa kehamilan juga sangat baik karena dapat mengatasi mual yang sering terjadi pada ibu hamil di pagi hari. Selain sebagai pencegahan agar ibu hamil tidak muntah, mengkonsumsi air kelapa juga baik karena kandungan di dalamnya yang sangat dibutuhkan selama ibu sedang hamil seperti vit C, sodium, potassium, kalsium serta elektrolit.

  1. Menyehatkan kulit

Nutrisi yang ada di dalam air kelapa ini ternyata juga dapat menyehatkan kulit sehingga tidak mudah terjadi masalah pada kulit. Bahkan manfaat air kelapa untuk perawatan wajah adalah untuk membantu memperbaiki masalah jerawat karena sifatnya yang dapat memperbaiki kerusakan yang terjadi di kulit. Cara menggunakannya pun cukup mudah, Anda hanya perlu mengoleskan air kelapa tersebut di kulit baik tangan, wajah maupun kuku kemudian diamkan semalaman sebelum dibilas di pagi hari.

  1. Pencernaan

Di dalam air kelapa banyak kandungan enzim bioaktif yang baik untuk pencernaan karena membantu metabolism serta melancarkan proses pencernaan di tubuh. Di dalam air kelapa juga mengandung mineral yang jumlahnya jauh lebih tinggi dibandingkan jeruk sehingga tentunya baik untuk dikonsumsi bagi tubuh.

  1. Mengontrol berat badan

Bagi Anda yang ingin mengontrol berat badan lebih mudah, maka bisa mencoba untuk mengkonsumsi air kelapa. Terlebih karena minuman ini mengandung berbagai nutrisi serta tidak ada kandungan kimia yang berbahaya. Dengan demikian saat Anda meminumnya maka nafsu makan akan lebih dapat dikontrol dan perut akan merasa penuh sehingga Anda tidak akan makan terlalu banyak. Dengan demikian Anda jadi lebih mudah mengontrol berat badan.

  1. Diabetes serta aterosklerosis

Air kelapa yang banyak mengandung nutrisi dapat membantu untuk melancarkan sirkulasi darah di tubuh. Dengan demikian pembuluh darah menjadi lebih lebar yang sebelumnya mengecil oleh plak yang terbentuk di dalamnya. Dengan demikian darah menjadi lancar sehingga pengaruh diabetes dapat berkurang. Dengan pembuluh darah yang lebih lebar maka aterosklerosis pun dapat diatasi.

  1. Antioksidan

Di dalam air kelapa banyak terdapat antioksidan yang dapat membantu melawan efek radikal bebas yang dapat merusak tubuh. Selain itu antioksidan juga dapat membantu mencegah efek yang tubuh Anda dapatkan dari konsumsi obat maupun antibiotik. Mengkonsumsi air kelapa saat mengkonsumsi obat juga dapat membantu tubuh agar lebih mudah menyerapnya.

Demikianlah beberapa manfaat air kelapa muda yang baik untuk kesehatan Anda serta dapat membantu agar fungsi tubuh bekerja lebih efektif lagi. Karena itulah saat Anda merasa haus atau kelelahan, cobalah untuk meminum air kelapa untuk merasakan manfaat tersebut.

Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Minum Air Putih

minum air

Memiliki berat badan yang lebih dari batas normal pasti akan membuat kita malu, jadi sangat perlu untuk membuat berat badan tersebut menjadi lebih ideal. Banyak cara yang dapat digunakan agar menurunkan berat badan, salah satunya adalah dengan melakukan diet air putih. Memang air putih sudah terkenal dengan banyak khasiatnya, salah satunya dapat membuat tubuh sehat dan membuat tubuh selalu ideal.

Tubuh itu memiliki banyak sekali bagian yang membutuhkan daya energi, seperti oksigen, air dan juga makanan. Untuk air lebih dibutuhkan oleh tubuh dibandingkan dengan asupan energi yang lainnya. Hal tersebut dikarenakan tubuh sering mengeluarkan air, bisa dari pembuangan urine dan juga keringat akibat beraktivitas. Maka dari itu kita harus terus mencukupi kebutuhan air yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga tidak mengalami dehidrasi. Sekarang air bukan hanya berfungsi untuk mencukupi cairan tubuh, tetapi dengan minum air putih juga bisa membuat berat tubuh kita akan selalu tampak ideal.

Segudang Manfaat dari Minum Air Putih

Minuman yang tidak diharuskan untuk dikonsumsi oleh tubuh adalah minuman yang mengandung banyak kadar gula, karena minuman ini akan membuat kita terkena obesitas atau berat badan yang berlebih. Oleh sebab itu air putih dirasa menjadi minuman yang paling cocok dikonsumsi tubuh karena dapat membuat tubuh kita selalu sehat.

Banyak masyarakat yang beranggapan kalau minum air putih dingin akan membuat tubuh gemuk, padahal anggapan itu sangat salah karena air dingin akan membuat pembakaran kalori menjadi meningkat. Jadi dengan minum air dingin lemak dan kalori jahat yang ada dalam tubuh akan mudah untuk terbakar dan tidak membuat tubuh sakit. Selain itu masih banyak lagi manfaat dari air putih ini dan berikut adalah penjelasannya.

  • Mempercepat Proses Metabolisme

Selain mampu membuat badan ideal secara alami, dengan minum air putih sebelum makan akan membuat metabolisme tubuh menjadi lebih cepat.  Mekanisme yang satu ini yaitu Resting Energy Expenditure atau biasa disingkat REE, dimana tubuh akan membakar semua kalori yang jahat ketika sedang melakukan aktivitas maupun beristirahat. Dengan tubuh mampu melakukan metabolisme yang teratur maka berat badan yang berlebih akan mudah sekali untuk kembali menjadi normal lagi. Apalagi jika ditambah dengan kita melakukan olahraga secara rutin jelas akan lebih ideal tubuh yang kita miliki.

  • Membuat Tubuh Sehat Terus Sampai Usia Tua

Sebuah penelitian membuktikan kalau kita minum air putih sebanyak setengah liter maka akan membuat metabolisme tubuh akan meningkat 24% dibandingkan dalam keadaan normal. Peningkatan metabolisme tubuh ini akan bertahan selama satu jam setelah kita minum air, jadi selama satu jam ini tubuh akan mempercepat proses pembakaran kalori. Tidak perlu minum air yang banyak, cukup dengan minum air putih sedikit tapi rutin juga dapat membuat tubuh sehat. Sebuah studi menyatakan kalau minum air putih sebanyak 1 liter akan membakar 17.000 kalori dalam waktu satu tahun. Jadi dengan minum air putih akan sangat berdampak positif bagi tubuh kita baik itu dalam jangka waktu pendek atau dalam jangka panjang.

Minum Fiforlif Membantu Menurunkan Berat Badan

Memang badan itu menjadi modal utama kita dalam mencari pasangan atau pekerjaan, jika badan tidak ideal maka kedua hal tersebut sulit untuk didapatkan. Untuk mendapatkan badan ideal itu bisa dengan cara yang tradisional, tetapi cara ini akan memakan waktu yang lama. Namun dengan adanya minuman Fiforlif, sangat membantu membuang racun dalam usus sehingga tubuh menjadi sehat.

Untuk teman-teman yang menanyakan saya beli dari mana, saya kemarin beli dari website disini. Karena minuman ini dijelaskan banyak khasiat dan manfaatnya, saya tertarik untuk mencobanya, berikut adalah sedikit penjelasannya.

  • Memperlancar Buang Air Besar

Dengan rutin mengkonsumsi Fiforlif akan membuat pencernaan kita menjadi lancar, jadi buang air besar akan dapat dilakukan dengan rutin. Makanan yang tidak bisa dicerna pasti harus dikeluarkan, jika masih dalam tubuh akan membuat tubuh sering terjangkit bakteri penyakit. Hal inilah yang merupakan penyebab utama kita sering sakit, maka dari itu konsumsi Fiforlif akan sangat berguna untuk memperlancar pencernaan dan buang air besar karena minuman ini terbuat dari jus fiber.

  • Memenuhi Nutrisi Yang Dibutuhkan Tubuh

Selain dalam membuat pencernaan kita menjadi lebih lancar, minuman Fiforlif juga menjadi salah satu minuman yang mampu membuat kebutuhan nutrisi tubuh akan terpenuhi. Minuman ini sangat cocok untuk dikonsumsi secara rutin oleh Anda yang sedang melakukan diet. Karena minuman ini dibuat dari buah-buahan dan juga sayur yang banyak vitamin dan juga gizi yang membuat tubuh akan terpenuhi kebutuhan gizi dan nutrisinya. Jadi diet yang dilakukan akan menjadi lebih maksimal hasilnya dan dalam melakukan diet tidak akan membuat kita sakit karena tidak makan yang cukup.

Jadi cara melakukan diet dengan air putih bagi saya cukup efektif namun memakan waktu yang lebih lama dan Fiforlif adalah salah satu minuman fiber yang pernah saya coba dan membantu dalam menurunkan berat badan lebih efektif.

Apa itu Diet Keto dan Bagaimana Caranya?

diet keto

Menjaga kesehatan badan memang merupakan hal yang sangat sulit untuk dilakukan, karena udara dan juga bakteri di lingkungan kita ini sudah menjadi lebih ganas. Jika tidak teliti dalam memperhatikan kondisi badan maka sangat mudah sekali untuk sakit, selain karena lingkungan pola makan yang kita jalani juga akan membuat kita tidak sehat. Pola makan yang membuat tubuh kita sehat adalah pola makan yang teratur dan terhindar dari obesitas.

Jika kita mengalami kegemukan maka akan rentan untuk terkena penyakit pernafasan dan juga diabetes, maka dari itu banyak masyarakat yang mulai melakukan diet untuk menurunkan berat dari badan mereka. Salah satu diet yang sangat disukai dan sudah terbukti manfaatnya adalah diet Keto. Kebanyakan yang melakukan diet ini adalah anak muda yang tidak mempunyai waktu banyak untuk berolahraga.

Manfaat Melakukan Diet Keto

Semua jenis diet yang sering dijalani oleh masyarakat pasti akan memiliki manfaat tersendiri-sendiri, seperti contohnya diet air putih yang berfungsi untuk mempercepat metabolisme tubuh. Memang diet itu sangat wajib untuk dilakukan bagi masyarakat yang ingin sehat selalu. Diet yang selalu dilakukan oleh masyarakat adalah diet keto, diet ini hampir sama dengan diet rendah karbohidrat. Diet ini akan mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat dan meningkatkan konsumsi makanan yang mengandung lemak dengan kandungan protein yang sedang.

Tujuan mengkonsumsi lemak ini adalah untuk membuat kondisi tubuh mencapai kondisi kotesis, pada kondisi ini tubuh membakar untuk dijadikan sumber energi. Lemak juga akan menjadi salah satu pemberi suplai untuk hati juga otak, jadi banyak gunanya lemak ini. Manfaat dari diet ini akan dijabarkan di bawah ini.

  • Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Jantung

Penelitian yang dilakukan oleh seorang ahli gizi ternama mengatakan bahwa diet keto akan mampu membuat penyakit jantung itu tidak mudah menyerang tubuh. Ini diakibatkan oleh diet keto yang akan menurunkan kadar insulin sehingga kolesterol yang diproduksi oleh tubuh juga akan menurun. Kondisi inilah yang akan membuat kita tidak akan terkena penyakit jantung ataupun tekanan darah yang tinggi.

  • Membuat Anak Sehat

Sudah jelas diet keto ini sangatlah baik untuk kesehatan, apalagi jika diet ini dilakukan oleh anak yang sering mengalami gejala penyakit epilepsi. Dalam sebuah penelitian anak diuji melakukan diet keto selama hampir satu tahun dan dalam kurun waktu tersebut hampir setengah dari anak tersebut sudah jarang mengalami kejang atau epilepsi.

  • Mengurangi Kerusakan Sistem Saraf Pada Tubuh

Dengan diet keto juga akan membuat sistem saraf dalam tubuh tidak mudah untuk rusak. Karena asupan lemak yang berlebih dalam tubuh itu mudah diuraikan menjadi energi membuat penyaluran energi ke sistem saraf akan menjadi lancar. Jadi dengan rutin melakukan diet ini maka sudah dapat dipastikan akan terhindar dari gangguan saraf.

Resiko Melakukan Diet Keto Dalam Jangka Waktu Panjang

Semua jenis diet yang sering dijalani pasti ada resiko yang harus ditanggung oleh penggunanya, begitu juga dengan diet keto. Untuk resiko yang sering dirasakan adalah gangguan ginjal, ini disebabkan karena tubuh terlalu banyak mengkonsumsi protein tidak sesuai dengan aturan dalam waktu yang lama. Jadi ginjal akan tidak bisa menguraikan semua protein tersebut dan akhirnya ginjal akan sering mengalami gangguan. Jika dibiarkan secara terus menerus akan membuat orang tersebut terkena gagal ginjal.

Cara Agar Badan Tetap Harum Seharian

Cara Agar Badan Tetap Harum Seharian

Penyebab kita tidak percaya diri bukan hanya datang dari tampan atau cantiknya wajah kita tetapi dari bau badan, jika cantik dan tampan tapi bau badannya tidak enak maka tidak akan ada yang tertarik kepada kita. Tetapi akan berbeda jika bau yang kita punyai ini harum maka wajah pas-pasan masih bisa mendapatkan jodoh. Bau badan yang tidak harum juga menjadi bukti kalau produksi keringat dalam tubuh itu sangat banyak, jelas ini akan menjadi tidak enak untuk dilihat.

Daya tarik yang mungkin dapat dengan mudahnya untuk ditonjolkan adalah bau badan tubuh, jika memiliki bau yang wangi maka orang di sekitar kita akan merasakan nyaman. Hal inilah yang akan menjadi jalan untuk kita dapat memiliki jodoh atau pasangan hidup. Keringat yang bau ini jelas akan kita dapatkan apabila kita bekerja yang keras, jika ada teman kerja kita yang mencium bau ini maka akan menghindari kita.

Tips Agar Tubuh Selalu Wangi dari Pagi sampai Malam

Jelas kita tidak ingin dihindari oleh keluarga, teman atau pasangan kita hanya karena badan yang bau. Maka dari itu kiat harus memperhatikan semua hal yang dapat membuat badan bau, untuk dapat menghindari semua hal tersebut. Selain itu untuk memiliki badan yang wangi sepanjang hari maka kita dapat menggunakan cara yang ada di bawah ini.

Menggunakan Parfum

Jika ingin bau badan selalu harum sepanjang hari maka kita dapat menggunakan parfum, tetapi jangan menggunakan parfum dengan bau harum yang menyengat. Karena ini juga akan membuat orang lain merasa tidak nyaman, pakailah parfum yang memiliki harum buah-buahan karena bau harum dari buah ini banyak yang suka.

Baju Yang Direndam Dengan Pewangi

Salah satu penyebab bau badan tidak enak adalah pakaian yang kita gunakan, jika pakaian ini dalam proses pencucian tidak dilakukan dengan baik maka akan membuat badan bau. Jadi lebih baik dalam mencuci baju itu dilakukan dalam beberapa tahap, tahap pertama adalah mencuci menggunakan detergen, setelah itu direndam dengan pewangi. Jangan lupa untuk membilas baju setelah di rendam pewangi, supaya tidak lengket waktu dipakai.

Makan Sayuran Yang Berbau Wangi

Selain tubuh dan juga baju, makanan juga akan membuat tubuh menjadi harum. Sekarang ini sudah mudah untuk mendapatkan sayuran yang mempunyai manfaat seperti itu. Salah satu sayuran yang memang akan membuat harum jika dimakan adalah seledri dan juga daun salam. Jika rutin memakan sayuran tersebut dapat dipastikan kalau badan akan harus selama 24 jam penuh.

Hindari Pakaian Yang Tidak Menyerap Keringat

Selain itu hindari juga pakaian yang tidak menyerap keringat seperti pakaian berbahan parasut karena keringat yang tidak terserap bisa menimbulkan bau badan.

Gunakan Sabun Mandi Yang Beraroma Segar

Cara berikutnya bisa dengan memakai sabun mandi yang aromanya segar dan juga harum supaya tubuh selalu wangi seharian.

Minum Air Putih

Kemudian perbanyak minum air putih supaya tubuh tidak kekurangan cairan dan kepanasan dengan demikian tubuh tidak banyak mengeluarkan keringat serta tubuh tetap fresh.

Hindari Asap Rokok

Terakhir hindari asap rokok karena bau asap rokok bisa menempel di baju seharian jadi aroma tubuh terasa tidak segar.

Badan yang harum jelas menjadi dambaan bagi semua orang, tetapi yang lebih menjadi dambaan adalah memiliki badan yang sehat. Memang jika sehat kita akan dapat melakukan banyak sekali kegiatan dan juga akan mudah sekali untuk bekerja. Tetapi jika sakit kita hanya akan bisa tidur-tiduran saja. Untuk membuat badan sehat caranya mudah cukup dengan mandi yang teratur saja maka kuman dan bakteri dalam tubuh akan hilang.